Nie ma kompletnie żadnego sensu stosowania tego typu preparatów w Twoim przypadku. Najbardziej właściwym podejściem będzie zwrócenie uwagi na odpowiednie jedzenie. Gwarantuje, że łącząc ten zaplanowany trening z odpowiednią dietą zdobędziesz bardzo szybko wymarzony cel. Preparaty o charakterze termogenicznym będą tutaj zupełnie zbędnym gadżetem. [...]
To nie dieta, buła buła buła i kotlet z ziemniakami i znów buła. szkoda kasy na tego gainera w tym wypadku. Ludzie pracują, dzieci, psy i koty mają a na jedzenie odpowiednie zawsze znajdą czas więc szkoła to żadne wytłumaczenie ;)
Sylwetkowo może i tak , jednak zdrowotnie już gorzej . Warto zdać sobie sprawę, że nawet pokarmy postrzegane jako wartościowe i zdrowe mogą wpływać niekorzystnie na funkcjonowanie naszego organizmu w sytuacji, w której są jadane w zbyt dużych ilościach i zbyt często. Spożywane jedzenie jest źródłem zarówno substancji odżywczych, jak i [...]
1. Nie nie będzie miało. 2.Jeżeli jesteś hardgainer i strasznie ciężko Ci nabrać masy, to możesz takie coś popijać, ja bym polecał jakieś jedzenie...moim zdaniem te bulki i gainery to cukier i tyle. Ale jak już to BULK lepszy bo większość ma skład 50/50.
z twoim wiekiem to act i trening w domowych warunkach, jeśli chodzi o jedzenie to nie trzeba jeść tylko i tylko 3-4 produkty, jedz to co ma dużo białka, kasza, makarony, ziemniaki to chyba mama w domu gotuje do tego mięso i jakąś surówkę czy warzywa, pij dużo mleka bo to bdb źródło białka poza tym dostarcza dużo węgli, zresztą poczytaj posty [...]
może jeszcze nie kupiłeś, to zaoszczędź i przeznacz te pieniążki na jedzenie;-)
[...] wytrzymałości. A co do diety trudno jest wyliczyć przy obciążeniu treningowym konkretną pule kalorii. Można na oko przyjąc pewne wartości i się ich trzymać, wiadomo jedzenie to podstawa. Co do carbo oczywiście, że są to cukry ale po cięzkim wysiłku fizycznym chodzi nam o to aby jak najszybciej uzupełnić glikogen mięsniowy, także tutaj się to [...]
nie ma koksu bez efektow ubocznych... a nawet jedzenie teraz nie jest czyste a po drugie tabsy bardziej ryja po organizmie niz strzaly Zmieniony przez - wuwu w dniu 2006-04-02 17:54:58
Jasne, że pozwolę :) co do odżywiania, JADŁAM 5 posiłków dziennie...póki nie zaczęły mi się podróże, ciężko było mi pakować jedzenie do pojemników, więc przyznaję się, odpuściłam sobie to. No, a dalej masz rację. :) Mógłbyś przybliżyć mi
dobry trening dobre jedzenie wiec napewno beda efekty...nie wiem czemu sugerujesz ze nie bedzie umotywuj swoją wypowiedź
a,jeżeli to ma być prowokacja,że odpowiadasz mi na pytanie czy jest jakieś jedzenie,żeby polepszyć serce =idź do kardiologa ,to jest bardzo dobra prowokacja./ co jest złego w tym jadłospisie który przedstawiłem? mam świadomość,że nie jest do końca zbilansowana i sumiennie dobrana dieta,ale myśle ,że jest postęp w porównaniu do dnia wczorajszego, [...]
gainer to nic innego jak jedzenie w prochu wiec mozesz go jesc do konca zycia. pytanie tylko po co ladowac w siebie cukry proste. wiele osob uwaza ze ma super przemiane materii, ze je je i je i przytyc nie moze, a pozniej sie okazuje ze ledwo zjada swoje zero kcal ;-)
nie rób nic, nie masz ochoty to nie jedz, ja np po weselach na jedzenie jakoś nie mogę patrzeć %-)
Zrob tak: Znajdz program podzielony na 3 dni, bedzie jakos tak: poniedzialek: klata, bic cwiczenia wtorek: plecy, tric cwiczeia piatek: nogi, barki cwiczenia Oczywiscie moze byc inaczej, przyklad rzucilem. Potem wyszukaj te cwiczenia i robisz tak: jesli jest napisane: wyciskanie na plaskiej 4s 12, 10, 8 To robisz jeden raz dane cwiczenie z tak [...]
Odżywki żadne nie są potrzebne, plan jak najbardziej ok. Teraz tylko musisz zadbać o dokładanie kg na sztangę, trzymanie diety/jedzenie zdrowo i o poprawną technikę. Wszystko.
Umiem panować nad wagą tylko chodzi mi o to czy musi być ustalona liczba konkretnych wartości odżywczych czy nie. I nie chodzi o głodówkę tylko o jedzenie mniej i zdrowiej.
Więc tak ... biorę Peritol już tydzień, nie pamiętam kiedy jedzenie by mi tak smakowało, jem nawet rzeczy na które wcześniej kręciłam nosem, co chwile mam smaki co chwile chce mi sie jeść - oby tak dalej, do tej pory przytyłam 1,5 kg. Jeśli chodzi o skutki uboczne w postaci sennosci to powiem tak, nie odczuwam tego w jakis sposób uniemozliwiajacy [...]
I tak się zacząłem zastanawiać się czy nie kupiłem podróbki, bo i w żaden sposób nie czuje nic, przypływu jakiejś energii po wypiciu tego. odzywka bialkow anie dostarcza energii, jie powoduje, ze ejstesmy pobudzeni czy nam sie chce wiecej an treningu:-) to jest wylacznie uzupelnienie diety w proteiny, tak jakbys zjadl nieco wiecej miesa danego [...]
Trudno powiedzieć bo nie liczę ile na jedzenie. Na siłownie nic bo mam w piwnicy wszystko co potrzebuję;) Na suple nie wydawałem do tej pory nic bo nie używałem a teraz na cyklu około 300 zł
Na siłownie nic bo moją siłownią jest moja piwnica Na odżywki mało aczkolwiek i tak za dużo. Chcę właśnie teraz zrobić sobie HST kompletnie na sucho. Tzn. tylko ZMA. Nawet białko wypierniczam które od bardzo dawna miałem w stałej suplementacji. Chcę się przekonać czy aby wydawanie kaski na te wszystkie kreatynki nie jest czasem zbędne. Na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
